„Fit mit KiWa“

„Fit mit KiWa“ ist ein effektives Erlebnistraining gemeinsam mit Ihrem Baby an der frischen Luft. Beim Workout mit Kinderwagen treffen Sie andere Mamas, verbringen Zeit mit Ihrem Baby und tanken Kraft beim Sport an der frischen Luft.

Verbesserung von Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit sowie rückengerechtes Bewegungsverhalten im Babyalltag sind Ziel des Kurses. Egal wie fit Sie sind, ich passe das Training individuell an. Immer dabei ist ein kleines Workout für Ihre Körpermitte.

Bänke, Mauern, Treppen und Rasenflächen werden fix zum Trainingsgerät umfunktioniert, ebenso Ihr Kinderwagen, egal ob Buggy oder Zwillingswagen. Raus müssen Sie sowieso.  Auf geht’s!

Termine:

Bad Laasphe – Vor den Hasseln 15
Dienstag, 15.06.2021, 10:00 Uhr, 5 x 1,5 Std.
Dienstag, 03.08.2021, 10:00 Uhr, 5 x 1,5 Std.

Erndtebrück – Mühlenweg 3
Donnerstag, 20.05.2021, 15:00 Uhr, 5 x 2,0 Std.

In Ausnahmesituationen ist die Hebamme/Kursleiterin berechtigt die Kurse virtuell live anzubieten. In diesem Fall besteht weiterhin Anspruch auf die komplette Kursgebühr.

Anmeldeformular Fit mit KiWa (PDF: 296 kB)

DOWNLOAD:
FEMILY Kursplan 2021
(PDF: 499 kB)

Informationen

Nach der gynäkologischen Nachuntersuchung und der Freigabe des Arztes zur sportlichen Wiederaufnahme können Sie starten. 6 Wochen nach Spontangeburt, nach Kaiserschnitt mind. 8 – 10 Wochen. Das Training kann mit jedem Kinderwagenmodell absolviert werden. Bei Hitze wird der Kursort verlegt und wir ziehen uns zum Trainieren in den Schatten des Waldes zurück.

Bitte ein Theraband in mittlerer Stärke besorgen.

Zurzeit lassen sich die Kurse nicht langfristig planen. Bis Herbst 2021 finden nur fünf Kurseinheiten statt.

Bitte bringen Sie zur ersten Kursstunde mit:

– Versichertenkarte, Kugelschreiber
– sportliche Kleidung, Getränk, alles fürs Baby, evtl. Theraband
– Kaution in Höhe von 50,- € in einem Kuvert (zur Verrechnung versäumter Stunden)

9 Monate und mehr ...

Anmeldung zum Kurs "Fit mit KiWa"

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