„Fit mit KiWa“
„Fit mit KiWa“ ist ein effektives Erlebnistraining gemeinsam mit Deinem Baby an der frischen Luft. Beim Workout mit Kinderwagen triffst Du andere Mamas, verbringst Zeit mit Deinem Baby und tankst Kraft beim Sport an der frischen Luft.
Verbesserung von Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit sowie rückengerechtes Bewegungsverhalten im Babyalltag sind Ziel des Kurses. Egal wie fit Du bist, ich passe das Training individuell an. Immer dabei ist ein kleines Workout für Deine Körpermitte.
Bänke, Mauern, Treppen und Rasenflächen werden fix zum Trainingsgerät umfunktioniert, ebenso Dein Kinderwagen, egal ob Buggy oder Zwillingswagen. Raus musst Du sowieso. Auf geht’s!
Termine:
Bad Laasphe – Vor den Hasseln 15
derzeit keine Termine
Erndtebrück
derzeit keine Termine
In Ausnahmesituationen ist die Hebamme/Kursleiterin berechtigt die Kurse virtuell live anzubieten. In diesem Fall besteht weiterhin Anspruch auf die komplette Kursgebühr.
Nach der gynäkologischen Nachuntersuchung und der Freigabe des Arztes zur sportlichen Wiederaufnahme kannst Du starten. 8 – 10 Wochen nach Spontangeburt, nach Kaiserschnitt mind. 12 Wochen. Das Training kann mit jedem Kinderwagenmodell absolviert werden. Bei Hitze wird der Kursort verlegt und wir ziehen uns zum Trainieren in den Schatten des Waldes zurück.
Bitte ein Theraband in mittlerer Stärke besorgen.
Zurzeit lassen sich die Kurse nicht langfristig planen. Die Kurstermine können sich verschieben.
– Versichertenkarte, Kugelschreiber
– sportliche Kleidung, Getränk, alles fürs Baby, evtl. Theraband
– Kaution in Höhe von 50,- € in einem Kuvert (zur Verrechnung versäumter Stunden)
