„Fit mit KiWa“
„Fit mit KiWa“ ist ein effektives Erlebnistraining gemeinsam mit Ihrem Baby an der frischen Luft. Beim Workout mit Kinderwagen treffen Sie andere Mamas, verbringen Zeit mit Ihrem Baby und tanken Kraft beim Sport an der frischen Luft.
Verbesserung von Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit sowie rückengerechtes Bewegungsverhalten im Babyalltag sind Ziel des Kurses. Egal wie fit Sie sind, ich passe das Training individuell an. Immer dabei ist ein kleines Workout für Ihre Körpermitte.
Bänke, Mauern, Treppen und Rasenflächen werden fix zum Trainingsgerät umfunktioniert, ebenso Ihr Kinderwagen, egal ob Buggy oder Zwillingswagen. Raus müssen Sie sowieso. Auf geht’s!
Termine:
Bad Laasphe – Vor den Hasseln 15
Termine für die Sommermonate folgen
Erndtebrück
derzeit keine Termine
In Ausnahmesituationen ist die Hebamme/Kursleiterin berechtigt die Kurse virtuell live anzubieten. In diesem Fall besteht weiterhin Anspruch auf die komplette Kursgebühr.
DOWNLOAD:
FEMILY Kursplan 2023 (PDF: 512 kB)
Nach der gynäkologischen Nachuntersuchung und der Freigabe des Arztes zur sportlichen Wiederaufnahme können Sie starten. 6 Wochen nach Spontangeburt, nach Kaiserschnitt mind. 8 – 10 Wochen. Das Training kann mit jedem Kinderwagenmodell absolviert werden. Bei Hitze wird der Kursort verlegt und wir ziehen uns zum Trainieren in den Schatten des Waldes zurück.
Bitte ein Theraband in mittlerer Stärke besorgen.
Zurzeit lassen sich die Kurse nicht langfristig planen. Die Kurstermine können sich verschieben.
– Versichertenkarte, Kugelschreiber
– sportliche Kleidung, Getränk, alles fürs Baby, evtl. Theraband
– Kaution in Höhe von 50,- € in einem Kuvert (zur Verrechnung versäumter Stunden)
